Jakou matraci vybrat? Čím se řídit?

Proč je výběr vhodné matrace důležitý?

S otázkou jakou matraci vybrat? se potýká mnoho z nás. Přizpůsobení správné matrace je mimořádně důležité, protože na ní trávíme přibližně 8 hodin denně, což v měřítku života představuje působivý výsledek, neboť se ukazuje, že jde až o 1/3! Právě z těchto důvodů by měl být spánek uvolňující, relaxační, přinášející úlevu svalům, tělu i mysli, a neměl by způsobovat obtíže. Bolesti hlavy, páteře, únava nebo pocit nevyspání trápí mnoho osob, přestože celou noc prospaly bez sebemenšího vyrušení. Když se ráno probouzejí, kladou si otázku, čím jsou tyto nepříjemnosti způsobeny. Spánek přece trval dlouho, nebyl ničím přerušen, teplota i vlhkost v ložnici byly téměř ideální, a přesto se budíme nevyspaní. Odpověď může být jednoduchá, i když pro mnohé poněkud překvapivá. Příčinou těchto potíží je pravděpodobně matrace. Opotřebovaná, příliš měkká nebo tvrdá, položená na nevhodném roštu, příliš krátká, a dokonce vyvolávající alergii – to jsou vlastnosti, kterým by se měl každý z nás širokým obloukem vyhýbat, pokud se chce každou noc dobře vyspat a zároveň zlepšit kvalitu i komfort odpočinku.

Druhy matrací dostupné na trhu

V kamenných nebo internetových obchodech můžeme najít mnoho produktů, které nás překvapí svou rozmanitostí, cenou či vlastnostmi. Jak si tedy poradit s všudypřítomnou rozmanitostí a jakou matraci nakonec vybrat?

• Pěnové matrace

  Jedná se o skupinu produktů, která je nejrozmanitější z hlediska použitého materiálu. Vyrábějí se z různých druhů pěn, které se doporučují osobám trpícím alergiemi a také těm, které jsou alergické na latex.

  • Polyuretanová pěna, jejíž tvrdost se liší podle preferencí zákazníka a právě při výrobě matrací se pohybuje v rozmezí T25 (nejnižší tvrdost) – T40 (nejvyšší tvrdost). Nedeformují se a rychle se vracejí do původního tvaru, přizpůsobují se postavě a zajišťují optimální oporu těla
  • Vysoce elastická pěna se vyznačuje výrazně vyšší hustotou než běžné pěny a navíc mnohem rychleji získává zpět svůj tvar. Je pružnější a elastičtější a má lepší ventilaci, což zabraňuje množení mikroorganismů
  • Termoplastická pěna (VISCO) je materiál, který reaguje nejen na sílu tlaku, ale také na teplotu. Díky tomu se ideálně přizpůsobuje tvaru těla ležící osoby, takže získává rovnoměrnou oporu po celé ploše.
  • Bio pěna se vyznačuje mimořádným tlumením a pružností, stejně jako odolností proti deformacím a prodyšností. Navíc se často vyrábí z obnovitelných surovin a je napuštěna přírodními rostlinnými oleji

• Bonellové matrace

  Vyznačují se značnou pružností, díky čemuž je matrace vhodná pro osoby v širokém hmotnostním rozmezí, pružiny zajišťují odpovídající cirkulaci vzduchu, avšak bonellový systém je poněkud zastaralý a navzdory moderním vylepšením se poměrně rychle opotřebovává, přičemž komfort spánku není tak vysoký jako u jiných matrací.

• Taštičkové matrace (pocketové)

  Dělí se na tři druhy a jejich společným znakem jsou pružiny, přičemž každá z nich se nachází v samostatném obalu, „kapse“, díky čemuž pracují nezávisle na sobě

  • Obyčejné taštičkové matrace se obvykle skládají ze sedmi zón tvrdosti, které jsou tvořeny pružinami umístěnými v samostatných obalech z mimořádně elastického materiálu. Díky těmto vlastnostem se přizpůsobují tvaru těla a zajišťují optimální oporu pro každou jeho část
  • Multipocketové matrace jsou rovněž složeny ze sedmi zón tvrdosti, každá pružina umístěná v samostatném obalu pracuje samostatně.  Hustota jejich výskytu je vyšší než u běžných taštičkových matrací, dokonce až 510 pružin na m²
  • Mikrotaštičkové matrace se vyznačují nejvyšší hustotou nezávisle pracujících pružin umístěných v obalech, dokonce až 1050 na m². Sedm zón tvrdosti zajišťuje optimální oporu pro každou část těla, což významně ovlivňuje komfort spánku.

• Latexové matrace

  Doporučují se zejména alergikům a osobám trpícím různými alergiemi, samozřejmě s výjimkou špatné reakce na latex. Tyto produkty se vyznačují vysokou pružností, odolností a odolností proti deformacím a také se neopotřebovávají. Latex se vyznačuje porézní strukturou, což výrazně usnadňuje odvádění vlhkosti a volnou cirkulaci vzduchu, a také se přizpůsobuje tvaru těla a velmi rychle se vrací do původního tvaru

• Kokosové matrace

  Jedná se o ekologické produkty, které mají mnoho antialergických vlastností, díky čemuž brání rozvoji mikroorganismů a roztočů. Kromě toho je kokos pružný a elastický, a přitom odolný proti deformacím či vlhkosti; jeho úkolem je zpevnit matraci a prodloužit její životnost. Nejčastěji se používá jako vložka v hybridních matracích

• Hybridní matrace

  Jedná se o matrace vzniklé spojením různých typů produktů, např. taštičkových a pěnových matrací. Dosahují větší výšky, protože se skládají z mnoha vrstev, díky čemuž často mají letní stranu – chladicí a zimní stranu – teplejší, udržující teplotu.

Má tvrdost matrace vliv na kvalitu a komfort spánku?

Navzdory všeobecně rozšířenému názoru není velmi tvrdá matrace nejlepší volbou pro spaní. Může způsobovat různé bolesti, a dokonce i obtíže kvůli nevhodnému uložení páteře během spánku; bohužel měkká matrace může být příčinou stejných následků. Tedy ano, stupeň tvrdosti matrace má vliv na komfort a kvalitu spánku. Je však třeba zdůraznit, že neexistuje jedna univerzální tvrdost, kterou je nutné zvolit, protože jde o individuální záležitost a závisí na mnoha faktorech, mimo jiné na tělesné hmotnosti, výšce či poloze, ve které spíme.

Jakou matraci vybrat? Nejlepší metoda pro výběr správné matrace s vhodnou tvrdostí

Mnoho osob vybírá matraci podle své hmotnosti, což není dobré řešení. Stejná matrace se jinak přizpůsobí nízké osobě o hmotnosti 90 kg a jinak osobě se stejnou hmotností, avšak výrazně vyšší. Jaký způsob tedy bude nejlepší? Existuje totiž ověřená metoda, která je překvapivě jednoduchá. V čem spočívá? Je třeba si volně lehnout na záda na matraci a následně zasunout dlaň pod bederní část páteře, a tehdy:

• Matrace je příliš tvrdá, pokud ruka nenaráží na žádný odpor a bez problému se zasouvá pod záda
• Matrace je příliš měkká, pokud je zasunutí ruky téměř nemožné a dlaň naráží na velký odpor
• Matrace je ideální tehdy, když ruka naráží na lehký odpor, ale její zasunutí pod záda nepředstavuje větší problém

Jakou matraci vybrat do ložnice? Jednu společnou velkou, nebo dvě samostatné menší?

Je to mimořádně individuální záležitost a závisí na osobách, které matraci používají. Pokud rády spí spolu, a přesto odděleně s malým prostorem mezi nimi, mohou být lepším řešením dvě samostatné matrace, protože jejich kontakt nebude nijak překážet a pohyb i s ním spojené vibrace se nebudou přenášet na sousední matraci. Rozdílná hmotnost osob nebude nijak překážet a budou si moci vybrat matraci podle svých preferencí. Jedna velká matrace bude naopak mnohem lepší pro osoby, které spí těsně blízko sebe, mají podobnou tělesnou hmotnost a preference ohledně toho, zda má být matrace měkká či tvrdá, a houpání způsobené pohybem druhé osoby jim nečiní žádný problém.

Jakou roli hraje rošt do postele?

Při koupi matrace a postele často vůbec nepřemýšlíme nad roštem, což je vážné zanedbání, protože i ten nejlepší produkt nemusí plnit své základní funkce, pokud je jeho základem špatný rošt. Stává se, že opora pod matraci přidávaná k posteli je vyrobena nedbale, až lajdácky, a je přikládána jako bonus, který vedle vysoce kvalitního produktu působí více než mizerně.  Vyplatí se investovat do vhodného roštu, který bude nejen dobrou oporou, ale také umožní využít všechny vlastnosti matrace, zajistí jí správnou cirkulaci vzduchu a umožní regulaci tvrdosti.