Jak vybrat matraci podle svého těla a životního stylu?

Vhodná matrace – jaká by měla být?

• zajištění vhodné opory těla,
• vhodná pro naši páteř,
• pohodlná,
• s odpovídající tvrdostí – přizpůsobenou hmotnosti uživatele a jeho preferencím,
• pružná,
• antialergická,
• snadno udržovatelná v čistotě – snímatelný potah,
• s odpovídající ventilací, cirkulací vzduchu a tepla,
• vyrobená z materiálů nejvyšší kvality,
• cena odpovídající kvalitě.

Proč má hmotnost uživatele vliv na matraci?

Především dobře zvolený podklad se ideálně přizpůsobuje tvaru páteře a zajišťuje, že se neobjevují bolestivé potíže. Osoby s vyšší hmotností se budou do matrace propadat – způsobí to nepřirozené zakřivení páteře. Naopak lehčí osoby by neměly spát na tvrdých podkladech, protože následkem může být problém s páteří nebo brnění horních a dolních končetin. Kromě toho je dobré vědět, že příliš tvrdá matrace může být příčinou trvalého zakřivení páteře.

Navíc spaní na nevhodné tvrdosti vzhledem k hmotnosti může vést k negativním zdravotním následkům, tj.:

• špatná nálada,
• bolest hlavy, podrážděnost,
• únava.

Správně zvolená matrace zajistí páteři zaujetí přirozené polohy ve tvaru písmene „S” – v poloze na zádech. Díky tomu je celé tělo uvolněné a zregenerované.

Jak vybrat matraci podle hmotnosti uživatele?

Nejdůležitější je, že čím vyšší je hmotnost uživatele, tím lepší oporu potřebuje. Osoba s vysokou hmotností se zaboří do měkké matrace, zatímco osoba s nízkou hmotností se na tvrdé matraci dobře nevyspí. Měkký podklad se navíc osvědčí u dětí a u osob s problémy s páteří. Tvrdý podklad se také nedoporučuje osobám, které se potýkají s bolestmi páteře nebo kyčlí. Především tvrdost matrace závisí na hmotnosti uživatele:

• H1 – měkká, určená pro osoby s hmotností do 60 kilogramů,
• H2 – středně tvrdá, pro uživatele s hmotností od 60 do 80 kilogramů,
• H3 – tvrdá, která je určena pro osoby s hmotností od 80 do 110 kilogramů,
• H4 – velmi tvrdá, pro uživatele s tělesnou hmotností vyšší než 110 kilogramů.

Jakou velikost matrace zvolit pro své tělo?

Komfort našeho spánku závisí také na množství plochy, kterou máme na posteli k dispozici. Čím více místa na spaní – tím pohodlněji. Standardní jednolůžkové podklady mají šířku: 70, 80, 90, 100 nebo 120 cm. Dvoulůžkové matrace mají šířku: 140, 160, 180 nebo 200 cm. Při výběru samostatné matrace pro dospělou osobu – doporučená šířka činí 90cm.  Délka matrace navíc závisí na výšce uživatele. Měla by být přibližně o 15-20cm větší než výška – většina matrací má délku 200cm.

Jaký typ matrace vybrat?

V naší nabídce najdete několik typů matrací, které si zaslouží pozornost. Každý z nich má mnoho výhod i nevýhod. Zjistěte, jaký podklad bude ideální pro Vaše tělo a životní styl:

• Pružinové matrace – vyznačují se funkčností a nízkou cenou. Poměrně tvrdý podklad se navíc osvědčí u osob s hmotností nad 60kg. Správně zvolená matrace má vysokou životnost a bude řešením na dlouhá léta. Tento typ konstrukce se hůře přizpůsobuje křivkám těla a kvůli pružinám je méně pohodlný. Pružinová matrace navíc podléhá vlnění a každý pohyb ležící osoby je cítit.

• Latexové matrace – skvěle se přizpůsobují anatomickým křivkám těla a zajišťují vysoký komfort spánku. Navíc mají různé stupně tvrdosti, a proto jsou vhodné pro osoby s různou hmotností. Dále nepřitahují prach a velmi snadno se udržují v čistotě. Latex nepropouští vlhkost, má vysokou cenu a nízkou životnost. Navíc nejsou vhodné pro osoby potýkající se s alergií.

• Pěnové matrace – zákazníky nejčastěji vybírané, pohodlné a poměrně cenově dostupné. Navíc jsou ideální pro osoby s problémy s páteří a pro alergiky, protože mají antialergické a protiplísňové vlastnosti. Pěnový podklad se skvěle přizpůsobuje tvaru těla – je univerzální a odolný.

• Taštičkové matrace – každá z pružin se nachází v samostatné kapse a pracuje nezávisle na ostatních. Navíc jsou velmi pohodlné  a vyznačují se dobrou cenou vzhledem ke kvalitě. Mají však jednu základní nevýhodu, a to že se obtížně udržují v čistotě, protože do středu kapes často proniká prach a pot – nejsou vhodné pro osoby alergické na roztoče.

• Termoplastické matrace – kvalitní, které zajišťují vysoký komfort spánku. Navíc se přizpůsobují postavě uživatele a anatomickým křivkám těla a regenerují celý organismus. Osvědčí se u osob, které mají problémy s krevním oběhem. Nevýhodou konstrukce termoplastické matrace je hromadění prachu a potu – doporučuje se časté praní potahu.

• Kokosové matrace – zpevňují podklad a zajišťují vhodnou oporu páteře. Navíc jsou doporučovány pro alergiky, protože jsou velmi prodyšné a mimořádně odolné. Kokosová vložka je 100% ekologická – zaručuje elasticitu a pružnost. 

Jedna matrace, nebo dvě?

Při výběru matrace do manželské postele bychom měli dobře zvážit, zda je lepší vybrat jednu matraci, nebo dvě samostatné. Pokud na jedné posteli spí dvě osoby s podobnou tělesnou hmotností a podobnými požadavky na vlastnosti podkladu, stačí jedna velká matrace. Pokud se však hmotnost uživatelů liší nebo mají osoby jiné preference ohledně tvrdosti – je lepší zvolit dvě samostatné matrace. V takové situaci bude každá z osob spokojená a vyspalá a nebude ji budit pohyb partnera.

Výběr dvou samostatných matrací má jednu základní nevýhodu, a to mezeru uprostřed, která odděluje dva podklady. V takovém případě lze navíc zakoupit vrchní matraci, tzv. topper, který překryje dvě matrace a zvýší komfort odpočinku.